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title: Alimentation famille — végétal, viande, saison — mangia
description: Comment mange ma famille cette semaine ? mangia montre la variété végétale, la part de viande et le saisonnier automatiquement — sans journal ni tracking.
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# Alimentation famille — végétal, viande, saison — mangia

> Comment mange ma famille cette semaine ? mangia montre la variété végétale, la part de viande et le saisonnier automatiquement — sans journal ni tracking.

## Comment mange ma famille au juste ?

mangia construit un petit bilan depuis ton plan : combien de plantes, combien de viande, à quel point saisonnier — par semaine.

## Bilan hebdomadaire depuis ton plan.

Rien d'autre à entrer. À partir des recettes planifiées, mangia construit trois onglets : variété végétale (combien de fruits et légumes différents), grammes de viande par personne et part saisonnière. Pas de tracking, pas de journal — juste une vue honnête de ta semaine.

## Features

### Variété végétale
Vois combien de fruits et légumes différents vous avez mangés — l'OMS recommande 30 par semaine.

### Part de viande
Grammes par personne et par semaine — visible, sans moralisme.

### Part saisonnière
Combien de ce que vous mangez est vraiment de saison dans votre région.

## Questions fréquentes

**Faut-il un journal alimentaire ?**

Non. Le bilan se construit depuis ton plan. Ce que tu as planifié compte — tu n'entres rien de plus.

**Est-ce calculé pour les enfants ?**

Oui. En Family, tu ajoutes des profils enfants — les quantités sont calibrées en portions enfant.

**Qu'est-ce qui compte comme "plante" ?**

Chaque fruit, légume, légumineuse, noix ou herbe distinct compte une fois par semaine. Pomme de terre et carotte font deux — carotte et carotte font un.

**Puis-je voir les semaines passées ?**

Oui. Tu peux faire défiler les semaines et repérer des tendances — comme la baisse de variété en hiver.

**Le bilan est-il dans le plan gratuit ?**

Le bilan est dans Plus et Family. Plan et liste restent gratuits dans tous les plans.

**Que deviennent mes données ?**

Plans et bilan sont stockés conformément au RGPD. Exporte tout en ZIP, supprime ton compte définitivement.

## Va aussi avec

- **[Saisonnier](/saisonal)** — Ce qui est de saison maintenant — sans calendrier en tête.
- **[Famille](/familie)** — À quoi ressemblent les profils enfants et le profil de goût.

## Plan, liste, recette. Une app.

Pas d'abonnement. Pas de carte.

→ **Commencer gratuitement**