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# Nutrizione famiglia — piante, carne, stagionale — mangia

> Come mangia la mia famiglia questa settimana? mangia mostra varietà vegetale, quota di carne e stagionale automaticamente — senza diario, senza app di tracking.

## Come mangia la mia famiglia, davvero?

mangia costruisce un piccolo bilancio dal tuo piano: quante piante, quanta carne, quanto stagionale — alla settimana.

## Bilancio settimanale dal tuo piano.

Niente altro da inserire. Dalle ricette pianificate, mangia costruisce tre schede: varietà vegetale (quante piante diverse), grammi di carne a persona e quota stagionale. Niente tracking, niente diario — solo una visione onesta della tua settimana.

## Features

### Varietà vegetale
Vedi quante piante diverse avete mangiato — l'OMS raccomanda 30 a settimana.

### Quota di carne
Grammi a persona e settimana — visibile, senza moralismi.

### Quota stagionale
Quanto di ciò che mangiate è davvero di stagione nella vostra regione.

## Domande frequenti

**Serve un diario alimentare?**

No. Il bilancio nasce dal tuo piano. Quello che hai pianificato conta — non inserisci altro.

**Vale anche per i bambini?**

Sì. In Family aggiungi profili bambino — le quantità si scalano sulle porzioni.

**Cosa conta come "pianta"?**

Ogni frutto, verdura, legume, noce o erba diverso conta una volta a settimana. Patata e carota fanno due — carota e carota uno.

**Vedo anche settimane passate?**

Sì. Puoi scorrere le settimane e notare tendenze — come la varietà che cala in inverno.

**Il bilancio è nel piano Free?**

Il bilancio è in Plus e Family. Piano e lista restano gratis in ogni piano.

**Cosa succede ai miei dati?**

Piani e bilancio sono archiviati in conformità al GDPR. Esporta tutto in ZIP, elimina l'account definitivamente.

## Va bene anche con

- **[Stagionale](/saisonal)** — Cosa è di stagione ora — senza calendario in testa.
- **[Famiglia](/familie)** — Come appaiono i profili bambino e il profilo di gusto.

## Piano, lista, ricetta. Un'app.

Nessun abbonamento. Nessuna carta.

→ **Inizia gratis**