---
url: https://mangia-app.com/rezepte/chicken-burrito
title: Chicken Burrito — herzhaft gefüllt & gerollt
description: "Chicken Burrito: warme Tortilla gefüllt mit würzigem Poulet, Reis, Bohnen und Käse. Ein sättigendes Tex-Mex-Gericht, das auch unterwegs schmeckt."
locale: de
type: recipe
image: https://yshzhhefhfwpjazteekx.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/seed/chicken-burrito.jpg
date_published: 2026-09-28T06:00:00.291392+00:00
category: Hauptgerichte
cuisine: amerika
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
---
# Chicken Burrito — herzhaft gefüllt & gerollt

> Chicken Burrito: warme Tortilla gefüllt mit würzigem Poulet, Reis, Bohnen und Käse. Ein sättigendes Tex-Mex-Gericht, das auch unterwegs schmeckt.

**Zubereitung:** 15 Min · **Kochzeit:** 15 Min · **Portionen:** 4 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 4 Stück Weizentortilla
- 400 g Pouletbrust
- 200 g Reis
- 1 Dose Kidneybohnen
- 150 g Mais
- 150 g Geriebener Käse
- 100 g Salsa
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 EL Pflanzenöl

## Zubereitung

1. Koche den Reis nach Packung (ca. 15 Min.).
2. Würze das Hähnchen mit Kreuzkümmel und Paprikapulver und brate es im Öl 6 Min. goldbraun.
3. Erwärme Bohnen und Mais kurz mit.
4. Wärme die Tortillas an, fülle sie mit Reis, Hähnchen, Bohnen, Mais, Käse und Salsa und rolle sie fest auf.

## Was dieses Rezept ausmacht

Im September hat **Mais** hier Saison — frischer und meist günstiger als importiert.
→ [Saisonal essen](https://mangia-app.com/saisonal-essen)

Mit **4 verschiedenen Pflanzenarten** bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
→ [30 Pflanzen pro Woche](https://mangia-app.com/30-pflanzen-pro-woche)

Mit **rund 100 g Fleisch oder Fisch pro Portion** liegt das Gericht über einer durchschnittlichen Fleischmahlzeit in Westeuropa (ca. 60 g).
→ [Ernährungs-Bilanz](https://mangia-app.com/ernaehrungs-bilanz)

So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
→ [Mehr über mangia](https://mangia-app.com/beste-rezept-app)

*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*