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url: https://mangia-app.com/rezepte/erdbeer-bananen-smoothie
title: Erdbeer-Bananen-Smoothie — in 5 Minuten
description: "Erdbeer-Bananen-Smoothie: cremiger Smoothie aus Erdbeeren, Banane und Joghurt. Fruchtig, schnell gemixt und in 5 Minuten fertig für unterwegs."
locale: de
type: recipe
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date_published: 2026-07-02T06:00:00.217581+00:00
category: Getränke
cuisine: alltag
servings: 2
prep_time_minutes: 5
diet: [vegetarisch, glutenfrei]
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
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# Erdbeer-Bananen-Smoothie — in 5 Minuten

> Erdbeer-Bananen-Smoothie: cremiger Smoothie aus Erdbeeren, Banane und Joghurt. Fruchtig, schnell gemixt und in 5 Minuten fertig für unterwegs.

**Zubereitung:** 5 Min · **Portionen:** 2 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 250 g Erdbeere
- 2 Stück Banane
- 300 ml Milch
- 1 EL Honig

## Zubereitung

1. Schäle die Banane und schneide sie in Stücke. (3 Min.)
2. Wasche die Erdbeeren und entferne die Stiele.
3. Gib Erdbeeren, Banane, Milch und Honig in den Mixer.
4. Püriere alles ca. 1 Min. cremig und serviere den Smoothie sofort.

## Was dieses Rezept ausmacht

Im Juli hat **Erdbeere** hier Saison — frischer und meist günstiger als importiert.
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Mit **2 verschiedenen Pflanzenarten** bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
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**Ganz ohne Fleisch oder Fisch** — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
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So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
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*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*