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url: https://mangia-app.com/rezepte/es-ensalada-griega
title: Ensalada griega con feta, tomate y aceitunas
description: "Tomates jugosos, pepino crujiente, aceitunas y feta con orégano y aceite de oliva: el clásico soleado de Grecia. No puede ser más fresca."
locale: de
type: recipe
image: https://yshzhhefhfwpjazteekx.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/seed/griechischer-bauernsalat.jpg
date_published: 2026-06-25T08:20:53.538403+00:00
category: Salate
cuisine: alltag
servings: 4
prep_time_minutes: 15
diet: [vegetarisch, glutenfrei]
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
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# Ensalada griega con feta, tomate y aceitunas

> Tomates jugosos, pepino crujiente, aceitunas y feta con orégano y aceite de oliva: el clásico soleado de Grecia. No puede ser más fresca.

**Zubereitung:** 15 Min · **Portionen:** 4 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 4 unidad Tomate
- 1 unidad Pepino
- 1 unidad Cebolla roja
- 100 g Aceitunas
- 200 g Feta
- 1 cdta Orégano
- 0.5 manojo Eneldo
- 1 cdta Mostaza
- 4 cda Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta negra

## Zubereitung

1. Corta los tomates en gajos y el pepino en medias lunas gruesas. (8 min)
2. Corta la cebolla roja en aros finos.
3. Mezcla el aceite de oliva, la mostaza, el orégano y el eneldo para hacer un aliño.
4. Mezcla los tomates, el pepino, la cebolla y las aceitunas con el aliño.
5. Coloca el bloque de feta encima, sazona con sal y pimienta y sirve enseguida.

## Was dieses Rezept ausmacht

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*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*