---
url: https://mangia-app.com/rezepte/es-flapjacks
title: "Flapjacks: barritas de avena con sirope"
description: "Jugosas barritas de avena con mantequilla y sirope: rápidas de hornear y perfectas para el tentempié."
locale: de
type: recipe
image: https://yshzhhefhfwpjazteekx.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/seed/flapjacks.jpg
date_published: 2026-06-25T08:20:53.538403+00:00
category: Kuchen & Gebäck
cuisine: europa
servings: 8
prep_time_minutes: 10
cook_time_minutes: 20
diet: [vegetarisch]
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
---
# Flapjacks: barritas de avena con sirope

> Jugosas barritas de avena con mantequilla y sirope: rápidas de hornear y perfectas para el tentempié.

**Zubereitung:** 10 Min · **Kochzeit:** 20 Min · **Portionen:** 8 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 300 g Copos de avena
- 150 g Mantequilla
- 100 g Azúcar
- 3 cda Miel

## Zubereitung

1. Precalienta el horno a 180 °C y forra un molde con papel de horno. (5 min)
2. Derrite la mantequilla, el azúcar y la miel en un cazo e incorpora los copos de avena.
3. Presiona la masa firmemente en el molde.
4. Hornéala unos 20 min hasta que esté dorada, déjala enfriar y córtala en barritas.

## Was dieses Rezept ausmacht

Mit **1 verschiedenen Pflanzenarten** bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
→ [30 Pflanzen pro Woche](https://mangia-app.com/30-pflanzen-pro-woche)

**Ganz ohne Fleisch oder Fisch** — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
→ [Ernährungs-Bilanz](https://mangia-app.com/ernaehrungs-bilanz)

So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
→ [Mehr über mangia](https://mangia-app.com/beste-rezept-app)

*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*