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url: https://mangia-app.com/rezepte/es-macedonia-de-frutas
title: Macedonia de frutas frescas con zumo de naranja
description: "Fruta fresca con un chorrito de zumo de naranja: afrutada, sana y siempre bienvenida entre los niños."
locale: de
type: recipe
image: https://yshzhhefhfwpjazteekx.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/seed/obstsalat.jpg
date_published: 2026-06-25T08:20:53.538403+00:00
category: Desserts
cuisine: alltag
servings: 4
prep_time_minutes: 15
diet: [vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei]
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
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# Macedonia de frutas frescas con zumo de naranja

> Fruta fresca con un chorrito de zumo de naranja: afrutada, sana y siempre bienvenida entre los niños.

**Zubereitung:** 15 Min · **Portionen:** 4 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 1 unidad Manzana
- 2 unidad Plátano
- 2 unidad Naranja
- 150 g Uvas
- 150 g Bayas

## Zubereitung

1. Pela el plátano y la naranja. (10 min)
2. Corta la manzana, el plátano y la naranja en trozos del tamaño de un bocado.
3. Añade las uvas y las bayas.
4. Riégalo todo con zumo de naranja y mézclalo con cuidado.

## Was dieses Rezept ausmacht

Rein pflanzlich und mit **5 verschiedenen Pflanzenarten** zahlt dieses Gericht direkt auf das Ziel von 30 Pflanzen pro Woche ein.
→ [30 Pflanzen pro Woche](https://mangia-app.com/30-pflanzen-pro-woche)

**Ganz ohne Fleisch oder Fisch** — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
→ [Ernährungs-Bilanz](https://mangia-app.com/ernaehrungs-bilanz)

So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
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*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*