---
url: https://mangia-app.com/rezepte/fr-flapjacks
title: Flapjacks – Barres d'Avoine au Beurre et Sirop
description: Barres d'avoine moelleuses au beurre et au sirop – vite préparées et parfaites pour le goûter. Prêtes en 25 minutes.
locale: de
type: recipe
image: https://yshzhhefhfwpjazteekx.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/seed/flapjacks.jpg
date_published: 2026-06-25T08:20:53.538403+00:00
category: Kuchen & Gebäck
cuisine: europa
servings: 8
prep_time_minutes: 10
cook_time_minutes: 20
diet: [vegetarisch]
app_url: https://mangia-app.com/app-laden
---
# Flapjacks – Barres d'Avoine au Beurre et Sirop

> Barres d'avoine moelleuses au beurre et au sirop – vite préparées et parfaites pour le goûter. Prêtes en 25 minutes.

**Zubereitung:** 10 Min · **Kochzeit:** 20 Min · **Portionen:** 8 · **Schwierigkeit:** Einfach

## Zutaten

- 300 g Flocons d'avoine
- 150 g Beurre
- 100 g Sucre
- 3 c. à s. Miel

## Zubereitung

1. Préchauffe le four à 180 °C et tapisse un moule de papier cuisson. (5 min)
2. Fais fondre le beurre, le sucre et le miel dans une casserole et incorpore les flocons d'avoine.
3. Tasse fermement la préparation dans le moule.
4. Fais-la cuire environ 20 min jusqu'à ce qu'elle soit dorée, laisse refroidir et coupe en barres.

## Was dieses Rezept ausmacht

Mit **1 verschiedenen Pflanzenarten** bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
→ [30 Pflanzen pro Woche](https://mangia-app.com/30-pflanzen-pro-woche)

**Ganz ohne Fleisch oder Fisch** — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
→ [Ernährungs-Bilanz](https://mangia-app.com/ernaehrungs-bilanz)

So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
→ [Mehr über mangia](https://mangia-app.com/beste-rezept-app)

*Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE*