Wie isst meine Familie eigentlich?
disch baut aus deinem Wochenplan eine kleine Bilanz: wie viele Pflanzen, wie viel Fleisch, wie saisonal — pro Woche.
Kein Tagebuch. Kein Kalorien-Zählen.
Ernährungs-Apps wollen jedes Gramm tracken. Du willst nur wissen, ob die Woche so ungefähr ausgewogen war — und ob die Kinder genug Verschiedenes essen.
Solider Stand.
Noch 19 Sorten bis zum Wochenziel.
Karotte · Brokkoli · Tomate
Apfel · Banane · Birne
Linsen · Kichererbsen
Hafer · Dinkel
Probiere als Nächstes
Wochen-Bilanz aus deinem Plan.
Du musst nichts extra eingeben. Aus den Rezepten, die du eingeplant hast, baut disch drei Tabs: Pflanzen-Vielfalt (wie viele unterschiedliche Frucht- und Gemüse-Arten), Fleisch-Gramm pro Person und Saisonal-Anteil. Kein Tracking, kein Tagebuch — nur eine ehrliche Sicht auf eure Woche.
Pflanzen-Vielfalt
Sieh, wie viele unterschiedliche Frucht- und Gemüse-Arten ihr in einer Woche gegessen habt — die WHO empfiehlt 30 pro Woche.
Fleisch-Anteil
Gramm pro Person und Woche — sichtbar, ohne dass du moralisch werden musst.
Saisonal-Anteil
Wie viel von dem, was ihr esst, hat im Moment in deiner Region wirklich Saison.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Ernährungs-Tagebuch dafür?
Nein. Die Bilanz baut sich aus deinem Wochenplan auf. Was du eingeplant hast, zählt — du musst nichts extra eintragen.
Wird das auch für Kinder gerechnet?
Ja. Im Family-Tier kannst du Kind-Profile anlegen — die Mengen werden für die Kinder-Portionen passend skaliert.
Was zählt eigentlich als „Pflanze“?
Jede unterschiedliche Frucht-, Gemüse-, Hülsenfrucht-, Nuss- oder Kräuter-Art zählt einmal pro Woche. Kartoffeln und Karotten sind zwei — Karotten und Karotten sind eins.
Sehe ich auch alte Wochen?
Ja. Du kannst durch deine letzten Wochen scrollen und Trends erkennen — etwa, wenn die Pflanzenvielfalt im Winter zurückgeht.
Ist die Bilanz im Free-Plan dabei?
Die Bilanz ist Teil von Plus und Family. Wochenplan und Einkauf bleiben in jedem Plan gratis.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Pläne und Bilanz-Auswertungen liegen auf europäischen Servern. Du kannst alles als ZIP exportieren und dein Konto endgültig löschen.