Gnocchis aux épinards et tomates cerises
Plats principaux

Gnocchis aux épinards et tomates cerises

Gnocchis dorés à la poêle avec des jeunes épinards et des tomates cerises – un plat de poêle rapide et frais comme le printemps.

Préparation
Préparation: 5 min
Cuisson
Cuisson: 12 min
4 portions
4 portions
Difficulté
Facile

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Ingrédients

  • Gnocchis800 g
  • Épinards150 g
  • Tomate cerise250 g
  • Ail1 gousse
  • Parmesan50 g
  • Huile d'olive2 c. à s.
  • Sel
  • Poivre noir

Préparation

  1. 1

    Fais revenir les gnocchis dans l'huile d'olive environ 6 min jusqu'à ce qu'ils soient dorés. (5 min)

  2. 2

    Ajoute l'ail et les tomates cerises coupées en deux et fais-les revenir 3 min.

  3. 3

    Incorpore les épinards et laisse-les retomber 1 min. Assaisonne avec du sel et du poivre.

  4. 4

    Parsème le tout de parmesan et sers aussitôt.

Ce qui fait cette recette

La recette est tout en haut — sans long préambule. Plus bas, des chiffres concrets sur ce plat précis : saison, diversité végétale, viande en comparaison.

Im Juni haben Spinat und Tomate hier Saison — frischer und meist günstiger als importiert.

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Tout ce que mangia sait faire

Valeurs moy. : études nutritionnelles d'Europe de l'Ouest · objectif 30 plantes : American Gut Project 2018 / ZOE

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