Pea and Mint Soup
Suppen

Pea and Mint Soup

A bright green pea soup with fresh mint – spring-light, creamy and ready in half an hour.

Vorbereitung
Vorbereitung: 10 Min.
Kochzeit
Kochzeit: 18 Min.
4 Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

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Zutaten

  • Peas500 g
  • Onion1 piece
  • Mint0.5 bunch
  • Vegetable stock800 ml
  • Cream100 ml
  • Butter1 tbsp
  • Salt
  • Black pepper

Zubereitung

  1. 1

    Sweat the finely diced onion in the butter until translucent, about 3 min. (8 min)

  2. 2

    Add the peas and the vegetable stock and let everything simmer for 10 min.

  3. 3

    Add the mint and blend the soup until smooth.

  4. 4

    Stir in the cream and season with salt and pepper.

Was dieses Rezept ausmacht

Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.

Im Juni hat Zwiebel hier Saison — frischer und meist günstiger als importiert.

Warum saisonal kochen lohnt

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Warum 30 Pflanzen pro Woche?

Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.

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Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE

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