Bruschetta al Pomodoro
Snacks

Bruschetta al Pomodoro

Geröstetes Brot mit würzigen Tomaten, Knoblauch und Basilikum – die perfekte sommerliche Vorspeise.

Vorbereitung
Vorbereitung: 10 Min.
Kochzeit
Kochzeit: 5 Min.
4 Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

In mangia kochst du immer so – werbefrei, mit Timer und Schritt für Schritt. mangia kostenlos holen

Zutaten

  • Weissbrot8 Scheibe
  • Tomate4 Stück
  • Knoblauch1 Zehe
  • Basilikum0.5 Bund
  • Olivenöl3 EL
  • Salz

Zubereitung

  1. 1

    Würfle die Tomaten fein und mische sie mit Olivenöl, Basilikum und Salz. Lass sie 5 Min. ziehen.

  2. 2

    Röste die Brotscheiben im Toaster oder in der Pfanne ca. 3 Min. goldbraun.

  3. 3

    Reibe die warmen Brote mit der angeschnittenen Knoblauchzehe ein.

  4. 4

    Verteile die Tomaten darauf und serviere sofort.

Was dieses Rezept ausmacht

Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.

Rein pflanzlich und mit 3 verschiedenen Pflanzenarten zahlt dieses Gericht direkt auf das Ziel von 30 Pflanzen pro Woche ein.

Warum 30 Pflanzen pro Woche?

Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.

Wie mangia deine Bilanz zeigt

So viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.

Was mangia alles kann

Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE

Das könnte dir auch schmecken

Schmeckt? Nimm es mit.

In mangia speicherst du Rezepte aus dem ganzen Web, aus Kochbüchern oder vom Foto — werbefrei, mit Wochenplan und Einkaufsliste. Kostenlos.

mangia kostenlos holen