Polenta mit Pilzen
Hauptgerichte

Polenta mit Pilzen

Cremige Polenta mit geschmorten Pilzen: ein Berggericht, das an kalten Abenden sättigt und tröstet.

Vorbereitung
Vorbereitung: 10 Min.
Kochzeit
Kochzeit: 35 Min.
4 Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Mittel

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Zutaten

  • Polentagriess300 g
  • Wasser1.3 l
  • Pilze400 g
  • Knoblauch1 Zehe
  • Petersilie0.5 Bund
  • Butter1 EL
  • Parmesan50 g
  • Olivenöl2 EL
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Bring 1,3 l Salzwasser zum Kochen, rühre die Polenta ein und koche sie 30 Min. unter Rühren.

  2. 2

    Brate die Pilze mit Knoblauch und Petersilie 8 Min. im Olivenöl.

  3. 3

    Rühre Butter und Parmesan unter die Polenta.

  4. 4

    Richte die Polenta mit den Pilzen an und mahle Pfeffer darüber.

Was dieses Rezept ausmacht

Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.

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Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE

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