
Polenta mit Pilzen
Cremige Polenta mit geschmorten Pilzen: ein Berggericht, das an kalten Abenden sättigt und tröstet.
- Vorbereitung
- Vorbereitung: 10 Min.
- Kochzeit
- Kochzeit: 35 Min.
- 4 Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
In mangia kochst du immer so – werbefrei, mit Timer und Schritt für Schritt. mangia kostenlos holen
Zutaten
- Polentagriess300 g
- Wasser1.3 l
- Pilze400 g
- Knoblauch1 Zehe
- Petersilie0.5 Bund
- Butter1 EL
- Parmesan50 g
- Olivenöl2 EL
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1
Bring 1,3 l Salzwasser zum Kochen, rühre die Polenta ein und koche sie 30 Min. unter Rühren.
- 2
Brate die Pilze mit Knoblauch und Petersilie 8 Min. im Olivenöl.
- 3
Rühre Butter und Parmesan unter die Polenta.
- 4
Richte die Polenta mit den Pilzen an und mahle Pfeffer darüber.
Was dieses Rezept ausmacht
Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.
Mit 3 verschiedenen Pflanzenarten bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
Warum 30 Pflanzen pro Woche?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
Wie mangia deine Bilanz zeigtSo viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
Was mangia alles kannØ-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE
Das könnte dir auch schmecken
Schmeckt? Nimm es mit.
In mangia speicherst du Rezepte aus dem ganzen Web, aus Kochbüchern oder vom Foto — werbefrei, mit Wochenplan und Einkaufsliste. Kostenlos.
mangia kostenlos holen




