Tzatziki
Accompagnements

Tzatziki

Dip frais au yaourt avec concombre, ail et aneth – rafraîchissant avec des grillades, du pita ou des légumes.

Préparation
Préparation: 15 min
4 portions
4 portions
Difficulté
Facile

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Ingrédients

  • Yaourt400 g
  • Concombre1 pièce
  • Ail2 gousse
  • Aneth0.5 botte
  • Huile d'olive2 c. à s.
  • Sel

Préparation

  1. 1

    Râpe grossièrement le concombre, sale-le et laisse-le dégorger 10 min. Presse-le bien.

  2. 2

    Presse l'ail et hache l'aneth. (5 min)

  3. 3

    Mélange le yaourt, le concombre, l'ail, l'aneth et l'huile d'olive.

  4. 4

    Assaisonne de sel et place le dip au frais 15 min.

Ce qui fait cette recette

La recette est tout en haut — sans long préambule. Plus bas, des chiffres concrets sur ce plat précis : saison, diversité végétale, viande en comparaison.

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Tout ce que mangia sait faire

Valeurs moy. : études nutritionnelles d'Europe de l'Ouest · objectif 30 plantes : American Gut Project 2018 / ZOE

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