Ensalada Caprese
Salate

Ensalada Caprese

Tomates madurados al sol, mozzarella cremosa y albahaca fresca: el verano en un plato. Perfecta como entrante ligero o como un almuerzo rápido.

Vorbereitung
Vorbereitung: 10 Min.
4 Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

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Zutaten

  • Tomate4 unidad
  • Mozzarella250 g
  • Albahaca1 manojo
  • Aceite de oliva3 cda
  • Vinagre balsámico1 cda
  • Sal
  • Pimienta negra

Zubereitung

  1. 1

    Corta los tomates y la mozzarella en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. (5 min)

  2. 2

    Colócalos alternados en un plato y reparte las hojas de albahaca entre medias.

  3. 3

    Rocía todo con aceite de oliva y vinagre balsámico.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta recién molida y sirve enseguida.

Was dieses Rezept ausmacht

Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.

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Warum 30 Pflanzen pro Woche?

Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.

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Was mangia alles kann

Ø-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE

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