Trifle
Geschichtetes Dessert aus Biskuit, Beeren, Vanillecreme und Rahm – ein farbenfroher Klassiker im Glas.
- Vorbereitung
- Vorbereitung: 20 Min.
- 6 Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
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Zutaten
- Biskuit200 g
- Beeren300 g
- Vanillepudding500 g
- Vollrahm300 ml
Zubereitung
- 1
Lege Gläser oder eine Schüssel mit Biskuit aus. (8 Min.)
- 2
Verteile die Beeren darauf und drücke sie leicht an.
- 3
Gib eine Schicht Vanillepudding darüber.
- 4
Krönt alles mit geschlagenem Rahm und stelle das Trifle 30 Min. kalt.
Was dieses Rezept ausmacht
Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.
Mit 1 verschiedenen Pflanzenarten bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
Warum 30 Pflanzen pro Woche?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
Wie mangia deine Bilanz zeigtSo viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
Was mangia alles kannØ-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE
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