Croque Monsieur
Sandwich gratinato con prosciutto e formaggio: croccante, saporito e pronto in 20 minuti.
- Preparazione
- Preparazione: 10 min
- Cottura
- Cottura: 10 min
- 4 porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
Con mangia cucini sempre così – senza pubblicità, con timer, passo dopo passo. Scarica mangia gratis
Ingredienti
- Pancarré8 fette
- Prosciutto150 g
- Formaggio grattugiato150 g
- Burro2 cucchiaio
Preparazione
- 1
Preriscalda il grill del forno. Spalma le fette di pane con un velo di burro. (5 min)
- 2
Farcisci metà delle fette con prosciutto e formaggio e richiudile.
- 3
Disponi i sandwich su una teglia e cospargili con il formaggio rimasto.
- 4
Gratinali circa 6 min finché il formaggio si scioglie dorato.
Cosa rende speciale questa ricetta
La ricetta è in cima — senza lunghi preamboli. Qui sotto trovi numeri concreti su questo piatto: stagione, varietà vegetale, carne a confronto.
Con 1 specie vegetali diverse, questa ricetta ti avvicina all'obiettivo di 30 piante a settimana.
Perché 30 piante a settimana?Con circa 40 g di carne o pesce a porzione, il piatto resta al di sotto della media dei pasti a base di carne nell'Europa occidentale (ca. 60 g).
Come mangia mostra il tuo bilancioQuesto per quanto riguarda il piatto — per vedere come si somma tutta la tua settimana (piante, carne, stagione), il bilancio mangia fa il monitoraggio per te, senza contare nulla.
Tutto ciò che mangia sa fareValori medi: studi nutrizionali dell'Europa occidentale · obiettivo 30 piante: American Gut Project 2018 / ZOE
Potrebbe piacerti anche
Ti piace? Portala con te.
Salva in mangia ricette da tutto il web, dai libri di cucina o da una foto — senza pubblicità, con piano settimanale e lista della spesa. Gratis.
Scarica mangia gratis