Flapjacks
Jugosas barritas de avena con mantequilla y sirope: rápidas de hornear y perfectas para el tentempié.
- Vorbereitung
- Vorbereitung: 10 Min.
- Kochzeit
- Kochzeit: 20 Min.
- 8 Portionen
- 8 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
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Zutaten
- Copos de avena300 g
- Mantequilla150 g
- Azúcar100 g
- Miel3 cda
Zubereitung
- 1
Precalienta el horno a 180 °C y forra un molde con papel de horno. (5 min)
- 2
Derrite la mantequilla, el azúcar y la miel en un cazo e incorpora los copos de avena.
- 3
Presiona la masa firmemente en el molde.
- 4
Hornéala unos 20 min hasta que esté dorada, déjala enfriar y córtala en barritas.
Was dieses Rezept ausmacht
Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.
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Warum 30 Pflanzen pro Woche?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
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Was mangia alles kannØ-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE
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