Nachos gratinés
Chips de tortilla croustillantes avec haricots, fromage et jalapeños au four – le snack parfait pour la soirée ciné.
- Vorbereitung
- Vorbereitung: 5 Min.
- Kochzeit
- Kochzeit: 12 Min.
- 4 Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
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Zutaten
- Chips de tortilla250 g
- Haricots rouges1 boîte
- Maïs100 g
- Fromage râpé150 g
- Jalapeño1 pièce
- Oignon nouveau1 pièce
- Tomate1 pièce
Zubereitung
- 1
Préchauffe le four à 200 °C. (8 min)
- 2
Répartis les chips de tortilla sur une plaque et parsème-les de haricots et de maïs.
- 3
Parsème le tout de fromage et de rondelles de jalapeño.
- 4
Fais gratiner les nachos env. 8 min jusqu'à ce que le fromage fonde et parsème-les d'oignon nouveau et de tomate.
Was dieses Rezept ausmacht
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Im Juni hat Frühlingszwiebel hier Saison — frischer und meist günstiger als importiert.
Warum saisonal kochen lohntMit 4 verschiedenen Pflanzenarten bringt dich dieses Rezept dem Ziel von 30 Pflanzen pro Woche näher.
Warum 30 Pflanzen pro Woche?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
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Was mangia alles kannØ-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE
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