Flapjacks
Succosi barrette d'avena con burro e sciroppo: si sfornano in fretta e sono perfette per la merenda.
- Vorbereitung
- Vorbereitung: 10 Min.
- Kochzeit
- Kochzeit: 20 Min.
- 8 Portionen
- 8 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
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Zutaten
- Fiocchi d'avena300 g
- Burro150 g
- Zucchero100 g
- Miele3 cucchiaio
Zubereitung
- 1
Preriscalda il forno a 180 °C e rivesti uno stampo con carta da forno. (5 min)
- 2
Sciogli burro, zucchero e miele in un pentolino e incorpora i fiocchi d'avena.
- 3
Premi bene il composto nello stampo.
- 4
Cuocilo in forno per circa 20 min finché è dorato, lascialo raffreddare e taglialo a barrette.
Was dieses Rezept ausmacht
Das Rezept steht ganz oben — ohne langes Vorgeplänkel. Hier unten kommen echte Zahlen zu genau diesem Gericht: Saison, Pflanzenvielfalt, Fleisch im Vergleich.
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Warum 30 Pflanzen pro Woche?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
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Was mangia alles kannØ-Werte: westeurop. Ernährungsstudien · 30-Pflanzen-Ziel: American Gut Project 2018 / ZOE
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