Macedonia di frutta colorata
Frutta fresca con un goccio di succo d'arancia: fruttata, sana e sempre gradita ai bambini.
- Preparazione
- Preparazione: 15 min
- 4 porzioni
- 4 porzioni
- Difficoltà
- Facile
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Ingredienti
- Mela1 pezzo
- Banana2 pezzo
- Arancia2 pezzo
- Uva150 g
- Bacche150 g
Preparazione
- 1
Sbuccia la banana e l'arancia. (10 min)
- 2
Taglia mela, banana e arancia in pezzi a misura di boccone.
- 3
Aggiungi l'uva e le bacche.
- 4
Completa con un filo di succo d'arancia e mescola delicatamente.
Cosa rende speciale questa ricetta
La ricetta è in cima — senza lunghi preamboli. Qui sotto trovi numeri concreti su questo piatto: stagione, varietà vegetale, carne a confronto.
Rein pflanzlich und mit 4 verschiedenen Pflanzenarten zahlt dieses Gericht direkt auf das Ziel von 30 Pflanzen pro Woche ein.
Perché 30 piante a settimana?Ganz ohne Fleisch oder Fisch — eine durchschnittliche Mahlzeit in Westeuropa kommt auf rund 60 g.
Come mangia mostra il tuo bilancioSo viel zu diesem Gericht — wie sich deine ganze Woche summiert (Pflanzen, Fleisch, Saison), zeigt dir die mangia-Bilanz, ganz ohne Zählen.
Tutto ciò che mangia sa fareValori medi: studi nutrizionali dell'Europa occidentale · obiettivo 30 piante: American Gut Project 2018 / ZOE
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